Citicolín (CDP-cholín)
Citicolín (CDP-cholín) je silné nootropikum, ktoré podporuje zdravie mozgu, pamäť a kognitívne funkcie. Poskytuje cholín a zlepšuje syntézu fosfolipidov.
Kľúčové benefity
Zlepšenie pamäte
Zlepšuje krátkodobú aj dlhodobú tvorbu pamäte.
Zlepšené sústredenie
Zvyšuje dľžku pozornosti a mentálnu jasnosť.
Ochrana mozgu
Poskytuje neuroprotektívne benefity a podporuje zdravie mozgu.
Podpora neurotransmiterov
Zlepšuje produkciu acetylcholínu a dopamínu.
Ako funguje
Citicolín poskytuje cytidín a cholín, podporuje syntézu fosfatidylcholínu a produkciu acetylcholínu pri zvyšovaní hustoty dopamínových receptorov.
Vedecký výskum
Citicoline in cognitive impairment and vascular dementia
Clinical Interventions in Aging • 2012
Citicolín zlepšil kognitívnu funkciu a pozornosť u starších pacientov.
Čítať štúdiuEffects of citicoline on attention and memory
Food and Nutrition Sciences • 2014
Suplementy citicolínu zlepšili pozornosť a pracovnú pamäť.
Čítať štúdiuBezpečnostné informácie
Možné vedľajšie účinky
- Bolesť hlavy
- Nespavosť
- Nevoľnosť
- Rozmazané videnie (zriedkavé)
Liekové interakcie
- Levodopa (môže zosilniť účinky)
Kontraindikácie
- Žiadne dobre stanovené
Dávkovanie
Odporúčané
250-500mg denne
Rozsah
250-2000mg
Časovanie
Ráno alebo koré popoludnie, s jedlom alebo bez jedla
Uvedený v ingredienciách Aftershock. Špecifické množstvo nie je uvedené, ale pravdepodobne účinná dávka.
Synergie
Funguje dobre v kombinácii s:
Súvisiace ingrediencie
Levia hriva
Levia hriva (Hericium erinaceus) je liečivá huba známa svojimi silnými kognitívnymi účinkami. Obsahu...
Alfa GPC
Alfa GPC (L-Alfa glycerylfosfátylcholín) je vysoko biologicky dostupná cholínová zlúčenina, ktorá pr...
L-Teanín
L-Teanín je aminokyselina nachádzajúca sa predovšetkým v čajových listoch, ktorá podporuje relaxáciu...