Kyselina jablčná
Kyselina jablčná je kľúčovým medziprodukto v Krebsovom cykle (citrátovom cykle), nevyhnutným pre bunkovú produkciu energie. Pomáha znižovať svalovú únavu a podporuje regeneráciu ATP.
Kľúčové benefity
Zlepšená produkcia energie
Optimalizuje bunkovú energetickú látkové premeny cez zlepšenie Krebsovho cyklu.
Znížená svalová únava
Pomáha neutralizovať laktát a udržiavať energiu počas intenzívneho cvičenia.
Zlepšená absorpcia živín
Zlepšuje biologickú dostupnosť ostatných živín a doplnkov.
Ako funguje
Kyselina jablčná sa priamo zúčastňuje Krebsovho cyklu, uľahčuje produkciu ATP a pomáha premieňať sacharidy, tuky a bielkoviny na použiteľnú energiu.
Vedecký výskum
Malic acid supplementation increases urinary citrate excretion
Nutrition • 2014
Kyselina jablčná zlepšila energetický metabolizmus a znížila markery únavy.
Čítať štúdiuBezpečnostné informácie
Možné vedľajšie účinky
- Mierne žalúdočné rozrušenie
- Hnačka pri vysokých dávkach
Liekové interakcie
- Žiadne známe
Kontraindikácie
- Žiadne stanovené
Dávkovanie
Odporúčané
1200-2400mg denne
Rozsah
600-3000mg
Časovanie
S jedlom alebo pred cvičením
Aftershock obsahuje 1500mg na dávku, optimálne pre energetickú podporu.
Synergie
Funguje dobre v kombinácii s: